올바른 칫솔질!! 무엇보다 중요합니다!!


치아 건강의 첫걸음 칫솔질!! 올바른 칫솔질 방법을 알아봅시다!!


1. 잇몸에서 치아쪽으로 쓸어내리듯이 닦아줍니다. 치아는 옆에서 봤을때 약간 둥근 형태를 하고있습니다 그렇기 때문에

음식물찌꺼기가 치아와 잇몸 사이에 잘 끼게 되는데요

칫솔을 옆으로만 움직여서 닦을경우에는 치아와 잇몸 사이에 끼인 음식물찌꺼기를 제대로 닦아줄수 없겠죠?

이경우 치아만 닦이게 됩니다. 치아의 손상없이 잇몸사이에 끼인 음식물까지 제거하려면 잇몸에서 치아쪽으로

머리에 빗질을 해주듯이 칫솔을 쓸어 내리면서 닦아 주는 것이 좋습니다.


2. 치아를 닦는 순서를 정해줍니다. 칫솔질의 순서는 정확히 정해져 있지는 않습니다. 그렇지만 순서는 잘 안닦이는

곳부터 해주는 것이 좋습니다. 뺨쪽의 치아보다는 혀쪽의 어금니부터 닦아주기 시작해 바깥쪽 치아, 씹는 면을 닦아 줍니다.

이렇게 순서를 정해두고 규칙적으로 꼼꼼하게 닦아 주는 습관을 들여주는 것이 좋습니다.


3. 적당한 시간을 들여서 치아를 닦아야 합니다. 한 부위를 5~10회 정도 반복해서 닦아주면 양치의 전체시간이

3분에서 5분정도가 소요되는데 보통의 어린 아이들의 경우 양치시간이 1분이 채 안되는 경우가 많습니다.

이럴 경우에는 부모님들 께서 꼼꼼하게 이를 닦는 법을 알려주셔야 합니다.


4. 양치를 하면서 혀를 닦아주시는 분들이 별로 없습니다. 특별히 혀를 닦는 기구가 있지만 양치를 하실 때마다

혀를 닦아주시는 것은 구강건강에 매우 도움이 됩니다. 특히 혀의 가운데 부분맨 안쪽 부위를 닦아주시는 것은

입냄새의 예방에 매우 큰 도움이 됩니다.



이 밖에 이를 닦은 후에 깨끗하게 입속을 행구어 주시는 것도 매우 중요합니다.

제대로 행구지 않았을경우 치약이 묻어 세균번식의 원인을 제공해 줄수도 있기 때문에 잘 행구는 습관을

들여 주셔야 합니다.